A mindennapi életünkben sokféle modulot (és készüléket) használunk, amelyek segítenek nekünk gyorsabban és jobban dolgozni, és termelékenyebbek. De ha van egy eszköz, amely majdnem magunkat kiterjesztette, akkor okostelefonnak kell lennie. Mindannyian velünk együtt vannak, és napjaink nagy darabját használják fel velük, ami magában foglalja mindent, ami az e-mailek kezelésétől és a csevegéstől az azonnali üzenetküldő alkalmazásokon, a gazillion önkiszolgálásig és a Facebook, a Twitter és az ilyen dolgok frissítésének közzétételéig. Még akkor is, ha nem csinálunk ilyen dolgokat, még néhány percenként ellenőriztük telefonjainkat, hogy lássuk, van-e értesítés,
De amennyire élvezjük, hogy ragasztottuk az okostelefonjainkhoz, egyáltalán nem jó. Ez a túlzott felhasználás veszélyes szintet ért el, és számos tanulmány, hírcikk stb. Mindenhol megtalálható. Az okostelefonok függősége terméktelenné teszi, és kevés időt hagy arra, hogy olyan dolgokat töltsön be, mint a kiment és a családdal töltött idő . Nem csak azt, hogy számos módon hátrányosan érinti az egészségét . És ez csak a jéghegy csúcsa. Szóval igen, ez valóban egy nagy probléma, és az, amit a lehető leghamarabb rögzíteni kell. De hogyan csinálod?
Azért vagyunk itt, hogy segítsünk. A Beebom-ban itt kemény geek-ként szeretjük okostelefonjainkat, mint amennyit csinálsz. De azt is felismertük, hogy semmilyen technológia vagy modul nem helyettesítheti a szabadtéri játékok játék örömét, illetve nem élvezheti az étkezést a családdal. Tehát anélkül, hogy további ado, itt van néhány módja annak, hogy leküzdeni okostelefon-függőség.
A legjobb okok az okostelefon-függőség leküzdésére
1. Tiltsa le az alkalmazás értesítéseit munka közben, beszélgetések során
Az alkalmazások (pl. Facebook) folyamatos értesítése, a telefonok felbukkanása a legnagyobb oka annak, hogy úgy érzi, hogy öt percenként ellenőrizni kívánja okostelefonjait. És ez minden alkalommal megtörténik, függetlenül attól, hogy dolgozol vagy beszélsz egy barátommal / családtagral. Ez nem csak zavaró, hanem hihetetlenül durva is . Tehát, ha a munka közepén vagy valódi beszélgetésen vesz részt, kapcsolja ki az összes értesítést. További megjegyzések esetén, ha a "csevegés" szolgáltatás rajongója vagy az olyan alkalmazásokban, mint a WhatsApp, akkor a legjobb, ha elnémítja azokat a csoportokat, amelyek nem aktívak, így nem kap értesítést tőlük.
2. Módosítsa az e-mail szinkronizálási frekvenciát
Az okostelefonok elsődleges felhasználása az e-mailek ellenőrzése / megválaszolása is. És a legtöbb önnek e-mail fiókja olyan telefonon van, amely úgy van beállítva, hogy szinkronizáljon, amint új e-mail érkezik. És ha igen, akkor ösztönösen ellenőrizd a telefont, hogy cselekedj. Hacsak nem vársz egy fontos levelezést, ez nem szükséges. Ezért konfigurálja okostelefonját az új e-mail üzenetek ritkábban történő lekérdezéséhez . Ha egy kicsit később megnézed ezeket a hírleveleket, akkor nem okoz a pokolba fagyasztást.
3. Tegye a telefont repülőgép üzemmódba éjjel
Képzeld el ezt - ez az éjszaka közepe, és jól alszol az ágyában. Hirtelen hangjelzést ad a telefon. Mit csinálsz? Azonnal üljön le, és ellenőrizze a telefont. Hagyd abba ezt, mert zavarja az alvást . És ha nem tudod, tedd a telefont repülőgép üzemmódba, így nem kapsz semmilyen hívást / üzenetet / értesítést semmilyen idő alatt, amikor pihenni kell. Néhány kivételtől eltekintve, nincs hívás vagy üzenet (és természetesen az FB-frissítés) olyan fontos, hogy ne várjon a következő napig .
4. Ne ellenőrizze a telefont ébredéskor
Amikor reggel felkelünk, ez a nap legjobb ideje. Ez egy mély lélegzetet jelent, és friss napot ad a napnak. Amit nem jelentett, azt ellenőrzi, hogy ki tetszett az órákkal ezelőtt közzétett selfie. Tehát amikor felébredsz, fordítsd az időt a frissítésre, és készíts egy szép reggelit . Az önbajnokságok tetszését mindig ellenőrizheti később, nem mennek sehova.
5. Kapjon korlátozott internetes / mobiladat-tervet
A másik ok, amiért állandóan eltemetjük okostelefonjaink képernyőit, az, hogy mindig csatlakoznak az internethez, legyen az mobil adat vagy Wi-Fi. Tehát csinálj magadnak egy szívességet, és kapj egy korlátozott internetes / mobiladat-tervet. Így nem fogja érezni a webes böngészést, a YouTube-t, vagy a streaming zenét hallgatni . Ó, és ez is segít, hogy mentse néhány dollárt a mobil számláján . Hűvös, ugye?
6. Távolítsa el a nem használt alkalmazásokat
Az okostelefonok az alkalmazásokról és több alkalmazásról szólnak. És ha egy nehéz okostelefon-felhasználó, nagyon valószínű, hogy mindennap megnézed az alkalmazásboltot, hogy megtekinthesse az összes legújabb alkalmazást és játékot, és telepítse őket. De az idő múlásával továbbra is csak néhány ilyen alkalmazást használ . Csak ülnek ott semmit. Tehát a legjobb megoldás az, hogy eltávolítsuk azokat az alkalmazásokat, amelyek már nem hasznosak az Ön számára. Ezzel időt takaríthat meg, és felszabadíthatja a helyet a telefonon .
Tipp: Szeretne még termelékenyebbé válni? Szabaduljon meg a telefon összes szociális média alkalmazásától. Ez úgy tűnhet, de ez nem lehetetlen.
7. Vegyen részt a valódi szabadtéri tevékenységekben
Manapság az emberek (különösen a gyerekek és a tinédzserek) annyi időt töltenek az okostelefonjaikon (és általában a minialkalmazásokon), hogy mindannyian elfelejtették a valós életet, és sok kalandját. Már nem találkoznak barátokkal, csak beszélgetni velük . Mikor jött el az utolsó alkalom, hogy elhagyta a telefonját, és kempingbe ment a régi haverjaiddal? Ha nem emlékszel, most itt az ideje, hogy tedd félre az okostelefonot, és menj ki . Ez nem csak szórakoztató, hanem hihetetlenül jó az egészségre is .
8. Használja az alkalmazásokat a telefonhasználat követésére / korlátozására
Ha várjuk, hogy korlátozzák a telefon használatát, akkor néhány alkalmazást használni kell. Elég irónia, nem? Pontosan ez az alkalmazás, mint a Moment és az AppDetox. Ezek olyan funkciókkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik az okostelefon használati idejének nyomon követését, és még arra is emlékeztetnek, hogy túlságosan sok időt vesz igénybe . Most ez csodálatos.
9. Tartsa / töltse fel a telefont egy másik szobában
Mindannyiunknak ez a szokása van, hogy telefonjainkat közel hozzuk magunkhoz, hogy mindenkor használhassuk őket. Még akkor is, ha töltenek. Tehát mi a megoldás erre? Egyszerű, csak tartsa az okostelefonját egy másik szobában, mind a töltéskor, mind amikor egy ideig nem használja (pl. Alvás közben). Ez nem csak segít jobban aludni, hanem hagyja, hogy a telefon hamarabb jusson fel .
10. Kapjon egy egyszerű funkciót
Az okostelefonok (szinte) teljesen leépítették a szerény telefonokat (pl. A legendás MOTO RAZR V3 és a Nokia 1100). És akkor is ott van az a tény, hogy az okostelefonok a mai napig olcsó áron állnak rendelkezésre. De ez nem jelenti azt, hogy a telefonkészülékek nem értékesítenek. Még mindig a piacon értékesítik, és tökéletesek másodlagos eszközökként (hívás, szöveges üzenetküldés és zene lejátszása). Tehát, ha úgy érzi, hogy nem igazán használja az összes okostelefon funkciót, üsse be és menjen a régi iskolába egy szép funkcióval. A számos előnye a csodálatos akkumulátor-élettartam, a „okostelefon”, amelyet a legtöbb okostelefon még nem tartalmaz.
Lépjen ki az okostelefon vezérléséből
Tekintettel arra, hogy mennyire hasznosak, nem csoda, hogy okostelefonjaink a mindennapi életünk elkerülhetetlen részévé váltak. A végén azonban még mindig olyan elektronikus szerkentyű, amelynek célja, hogy produktívabbá tegye, és ne távolítsa el az élet jobb, igazi dolgaitól. Tehát melyik fenti pontot követné? Beszéljen velünk az alábbi megjegyzésekben.
