Ajánlott, 2024

Szerkesztő Választása

A különbség a stressz és a kiégés között

Az elmúlt években a munkavállalók, különösen a vezetők mentális egészsége a legtöbb munkáltató fő gondja. Ennek oka, hogy a mentális meghibásodás ezekben a napokban gyakori a feszültség és a munkahelyi nyomás következtében, ami alacsony termelékenységet és nyereséget, és még a munkavállalók magas forgalmát is eredményezheti. Karrierünk egy bizonyos pontján mindannyian stressz vagy kiégés tapasztalható, ami a vállalati világhoz kapcsolódik. A stressz egy mentális vagy érzelmi állapotra utal, ahol a személy a feszültséget a kedvezőtlen körülményekhez köti.

Éppen ellenkezőleg, a Burnout egy feltétel; ami hosszantartó stresszhatásból ered. A mentális vagy érzelmi erő kimerüléséhez vezet. Ez a cikk a stressz és a kiégés közötti különbségek megértésében segít.

Összehasonlító táblázat

Az összehasonlítás alapjaFeszültségKiég
JelentésA stressz alkalmazkodik a kedvezőtlen körülmények miatt bekövetkező bármilyen kereslethez.A kiégés a mentális vagy érzelmi fáradtság állapotára utal, a stressz folyamatos kitettségéből következik.
ÉrzésSzorongás, hangulatváltozások, bűntudat.Hipertónia, mentális depresszió, türelmetlen, ingerlékeny.
találkozásokFáradtságKrónikus kimerültség
ElvesztéseMotiváció és reményFizikai energia
MunkaElégedetlenség a munkávalUnatkozó és cinikus a munka.
Munkahelyi elkötelezettségLeálltGyakorlatilag nulla
EredményekA koncentráció hiánya, elfelejti a dolgokat.A felejtés gyakori.
keresztülmegyFiziológiai változásokPszichoszomatikus panaszok

A stressz meghatározása

A „stressz” kifejezést úgy határozzák meg, mint egy személy által a környezetben zavaró tényezőre adott választ, ami a szervezeti résztvevők fizikai, pszichológiai vagy viselkedési eltéréséhez vezet. A munka életének fontos része, amely magában foglalja az egyén és a környezet kölcsönhatását. A stresszt okozó környezeti tényezőket „stresszoroknak” nevezik. A stressz intenzitása nem azonos minden egyénnél, vagyis néhányan erősen hangsúlyozzák, mivel túlzottan reagálnak a stresszorokra, míg némelyiknek van kitartása a stresszorokkal szemben.

Általában a stressz negatívnak tűnik, de pozitív dimenziója is van. Ha a stressz pozitív, úgy „eustress” néven ismert, amelyet gyakran motiválónak tekintünk. Az Eustress lehetőséget ad az egyén számára, hogy valamit szerezzen. Azt mondják, hogy a stressz negatív, ha egy szívbetegséghez, házassági bontáshoz, kábítószerrel való visszaéléshez, alkoholizmushoz stb. Kapcsolódik.

Vannak olyan vállalkozások, amelyek jobban ki vannak téve a stressznek, mint mások, mint például a bankok, a hajózás, az építőipar, a kiskereskedelmi üzletek, a BPO, az IT stb.

Az Burnout meghatározása

A kiégés a hosszantartó stressz okozta krónikus kimerültség mentális, érzelmi vagy fizikai állapotára utal. Az érzelmi kimerültség és a negatív attitűdök révén megjelenő intenzív érzelmi stressz túlzott kitettsége által okozott lelkiállapot. Az a személy, aki kiégett, magas vérnyomású, mentális depresszióval küzd, és cinikus mindennel kapcsolatban. Ez az, amikor úgy érzi, túlterheltek és nem képesek folyamatosan teljesíteni az igényeket.

A kiégés három szakasza van, azaz az érzelmi kimerültség, a depersonalizáció és az eredménytelenség érzése és a személyes teljesítmény hiánya. E három szakasz additív hatása negatív attitűd- és viselkedési következményekkel jár.

Fontos különbségek a stressz és az égés között

A stressz és a kiégés közötti különbség tekintetében a következő pontok figyelemre méltóak:

  1. Az egyén válaszát a kedvezőtlen körülmények miatt okozott külső helyzetre stressznek nevezik. A mentális vagy érzelmi fáradtság állapota a folyamatos stressz-kitettségből származik, amit kiégésnek neveznek.
  2. A stresszben a személy szorongónak, hangulatosnak, bűnösnek, stb. Érzi magát. Másrészről, a kiégés során a személy magas vérnyomású, szellemileg depressziós, türelmetlen, ingerlékeny, stb.
  3. A stresszben az egyén fáradtságot észlel, míg a kiégés során a személy krónikus kimerültséggel küzd.
  4. Az egyén elveszti a reményt és a motivációt a stresszben. Ellentétben a kiégéssel, amelyben a személy elveszíti a fizikai energiát.
  5. A stressz a munkával való elégedetlenséghez vezet, de a kiégés unalmassághoz és cinizmushoz vezethet a munkához.
  6. A munkahelyi elkötelezettség csökken a stresszben. Ellentétben a kiégéssel, ahol a személy mentálisan érzi magát a szervezettől.
  7. A stresszben a személy nehezen koncentrálhat és könnyen elfelejtheti a dolgokat. Ezzel ellentétben a feledés a jele.
  8. A személy fiziológiai változásokon megy keresztül, például a megnövekedett vérnyomás vagy szívverés. Éppen ellenkezőleg, a kiégés során a pszichoszomatikus panaszok találhatók.

Következtetés

Ezért a stressz és a kiégés a modern világban gyakori a vállalati világban, így mind a munkavállalóknak, mind a munkáltatóknak meg kell tenniük a szükséges lépéseket e feltételek leküzdésére. Azok a lépések, amelyeket az egyénnek meg kell tennie a stressz és a kiégés leküzdésére, az izomlazítás, a meditáció, a kognitív szerkezetátalakítás stb. Az ezzel kapcsolatos szervezeti stratégiák a fizikai munkahelyi környezet, a munkavállalói segítségnyújtási program, a fitness program stb.

Top