Éppen ellenkezőleg, a Burnout egy feltétel; ami hosszantartó stresszhatásból ered. A mentális vagy érzelmi erő kimerüléséhez vezet. Ez a cikk a stressz és a kiégés közötti különbségek megértésében segít.
Összehasonlító táblázat
| Az összehasonlítás alapja | Feszültség | Kiég |
|---|---|---|
| Jelentés | A stressz alkalmazkodik a kedvezőtlen körülmények miatt bekövetkező bármilyen kereslethez. | A kiégés a mentális vagy érzelmi fáradtság állapotára utal, a stressz folyamatos kitettségéből következik. |
| Érzés | Szorongás, hangulatváltozások, bűntudat. | Hipertónia, mentális depresszió, türelmetlen, ingerlékeny. |
| találkozások | Fáradtság | Krónikus kimerültség |
| Elvesztése | Motiváció és remény | Fizikai energia |
| Munka | Elégedetlenség a munkával | Unatkozó és cinikus a munka. |
| Munkahelyi elkötelezettség | Leállt | Gyakorlatilag nulla |
| Eredmények | A koncentráció hiánya, elfelejti a dolgokat. | A felejtés gyakori. |
| keresztülmegy | Fiziológiai változások | Pszichoszomatikus panaszok |
A stressz meghatározása
A „stressz” kifejezést úgy határozzák meg, mint egy személy által a környezetben zavaró tényezőre adott választ, ami a szervezeti résztvevők fizikai, pszichológiai vagy viselkedési eltéréséhez vezet. A munka életének fontos része, amely magában foglalja az egyén és a környezet kölcsönhatását. A stresszt okozó környezeti tényezőket „stresszoroknak” nevezik. A stressz intenzitása nem azonos minden egyénnél, vagyis néhányan erősen hangsúlyozzák, mivel túlzottan reagálnak a stresszorokra, míg némelyiknek van kitartása a stresszorokkal szemben.
Általában a stressz negatívnak tűnik, de pozitív dimenziója is van. Ha a stressz pozitív, úgy „eustress” néven ismert, amelyet gyakran motiválónak tekintünk. Az Eustress lehetőséget ad az egyén számára, hogy valamit szerezzen. Azt mondják, hogy a stressz negatív, ha egy szívbetegséghez, házassági bontáshoz, kábítószerrel való visszaéléshez, alkoholizmushoz stb. Kapcsolódik.
Vannak olyan vállalkozások, amelyek jobban ki vannak téve a stressznek, mint mások, mint például a bankok, a hajózás, az építőipar, a kiskereskedelmi üzletek, a BPO, az IT stb.
Az Burnout meghatározása
A kiégés a hosszantartó stressz okozta krónikus kimerültség mentális, érzelmi vagy fizikai állapotára utal. Az érzelmi kimerültség és a negatív attitűdök révén megjelenő intenzív érzelmi stressz túlzott kitettsége által okozott lelkiállapot. Az a személy, aki kiégett, magas vérnyomású, mentális depresszióval küzd, és cinikus mindennel kapcsolatban. Ez az, amikor úgy érzi, túlterheltek és nem képesek folyamatosan teljesíteni az igényeket.
A kiégés három szakasza van, azaz az érzelmi kimerültség, a depersonalizáció és az eredménytelenség érzése és a személyes teljesítmény hiánya. E három szakasz additív hatása negatív attitűd- és viselkedési következményekkel jár.
Fontos különbségek a stressz és az égés között
A stressz és a kiégés közötti különbség tekintetében a következő pontok figyelemre méltóak:
- Az egyén válaszát a kedvezőtlen körülmények miatt okozott külső helyzetre stressznek nevezik. A mentális vagy érzelmi fáradtság állapota a folyamatos stressz-kitettségből származik, amit kiégésnek neveznek.
- A stresszben a személy szorongónak, hangulatosnak, bűnösnek, stb. Érzi magát. Másrészről, a kiégés során a személy magas vérnyomású, szellemileg depressziós, türelmetlen, ingerlékeny, stb.
- A stresszben az egyén fáradtságot észlel, míg a kiégés során a személy krónikus kimerültséggel küzd.
- Az egyén elveszti a reményt és a motivációt a stresszben. Ellentétben a kiégéssel, amelyben a személy elveszíti a fizikai energiát.
- A stressz a munkával való elégedetlenséghez vezet, de a kiégés unalmassághoz és cinizmushoz vezethet a munkához.
- A munkahelyi elkötelezettség csökken a stresszben. Ellentétben a kiégéssel, ahol a személy mentálisan érzi magát a szervezettől.
- A stresszben a személy nehezen koncentrálhat és könnyen elfelejtheti a dolgokat. Ezzel ellentétben a feledés a jele.
- A személy fiziológiai változásokon megy keresztül, például a megnövekedett vérnyomás vagy szívverés. Éppen ellenkezőleg, a kiégés során a pszichoszomatikus panaszok találhatók.
Következtetés
Ezért a stressz és a kiégés a modern világban gyakori a vállalati világban, így mind a munkavállalóknak, mind a munkáltatóknak meg kell tenniük a szükséges lépéseket e feltételek leküzdésére. Azok a lépések, amelyeket az egyénnek meg kell tennie a stressz és a kiégés leküzdésére, az izomlazítás, a meditáció, a kognitív szerkezetátalakítás stb. Az ezzel kapcsolatos szervezeti stratégiák a fizikai munkahelyi környezet, a munkavállalói segítségnyújtási program, a fitness program stb.
